CONDITIONAL TRAINING: PRONTI A RIMETTERVI IN FORMA?

Sicuramente le feste natalizie ci hanno fatto  fare qualche sgarro a tavola. Dite se non è così?  Ma noi siamo pronti a correre ai ripari.

Ecco perchè vi propongo qui di seguito un allenamento a circuito da poter fare in palestra o se volete anche a casa, per stimolare il nostro metabolismo e attivare il condizionamento muscolare e cardiovascolare.

Spero vi sia utile. Fatemi sapere come vi siete trovati. Aspetto i vostri feedback.

Allora buon allenamento a tutti! Baci.

by Susy

 

 

AMRAP

Effettuare quanti più giri in 15 minuti. 

 

40 Air Squat

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30 Sit Up

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20 Lunges

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10 Push Up

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Pants   Adidas

Shirt    Nike

Pubblicato da

Vivere bene con se stessi vuol dire creare il giusto equilibrio tra corpo e mente e lasciarsi ispirare dall'armonia, bellezza ed eleganza che ci circonda.

2 risposte a "CONDITIONAL TRAINING: PRONTI A RIMETTERVI IN FORMA?"

  1. Devo ammetterlo 15 minuti sono tosti 👍, ho fatto questa mattina questo workout e mi è piaciuto molto. Ottimo per riattivare il metabolismo dopo la pausa natalizia 😁. Aspetto il tuo prossimo articolo 🙌

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