#BEHEALTHY. RICETTA D’AUTUNNO: LA SALSA DI MELAGRANA

Ha il sapore dell’autunno, il colore acceso e nello stesso tempo caldo, il gusto dolce con una punta aspra, benefico nei suoi principi, insomma, un frutto bello da vedere e buono da mangiare. La Melagrana riporta a profumi mediterranei ma anche mediorientali, tipici dell’Iran fino all’India. I suoi semi all’interno,

#HEALTHYFOOD: COME PREPARARE LA COMPOSTA DI MELE, NATURALE E SPEZIATA

Chi mi segue e mi conosce sa che il momento della giornata che preferisco è il mattino e, nel silenzio del risveglio, amo preparare con cura la prima colazione così da prendere del tempo per me stessa prima di affrontare la giornata. Preferisco sia un dolce risveglio, è per questo

ASANA YOGA. UNIONE TRA CORPO E MENTE

Yoga significa “unione” ed è una disciplina millenaria che aiuta a raggiungere il benessere fisico, mentale e emotivo attraverso l’unione totale del proprio corpo con il proprio essere, il proprio io interiore. Padangusthasana è una asana, cioè una posizione, della tradizione dell’Ashtanga Yoga che si pratica nella postura in piedi.

CURA DELLA PELLE con effetto “day-spa”

Il cambio stagione è noto per conferire a molte persone stanchezza sia fisica che mentale, disturbi del sonno e irritabilità. Non solo, ma per molte di noi anche la pelle del corpo ha un vero e proprio cambiamento nell’aspetto, che avrà la tendenza ad apparire meno elastica e disidratata. Questo

SPUNTINO SANO E DELIZIOSO!

Le pesche sono ancora un frutto di stagione? Non per molto. E’ per questo che ho approfittato di questo frutto dal colore e dal sapore dolce e delizioso per creare uno spuntino veloce e pieno di gusto. Vorrei condividere con voi un modo per rendere la merenda, dolce ma anche

#STAYFIT. METTITI IN FORMA!

Ciao ragazzi! Anche se ancora negli occhi e nel cuore, le vacanze sono ufficialmente finite. Quindi…pronti a mettervi in forma? Oggi vi propongo un allenamento che potrete eseguire ovunque, l’importante che abbiate a disposizione un po’ di spazio: a casa, in palestra, naturalmente, ma anche al parco, così da sfruttare

L’ESTATE ITALIANA

Per molti è stata un’estate tutta italiana, e per me è già cosi da alcuni anni in quanto credo che l’Italia sia il posto più bello dove trascorrere le vacanze estive, dato dal fatto che il clima, il mare e il cibo sono le caratteristiche migliori in assoluto per rendere

Estate chic: qualche consiglio in più!

Consigli non pratici e non richiesti per un’estate al mare. Si, perchè la praticità estrema potrebbe togliere valore allo stile e inoltre, a noi interessa qualcosa in più, qualcosa che non vogliamo chiedere, qualcosa che presumibilmente già sappiamo o che vorremmo già sapere. Li definirei quindi: essenziali. Per mantenere quello

Crochet e Handmade (in Italy)

La tendenza per l’estate 2020? L’handamade. Vestiti, top e bikini fatti a mano, lavorati all’uncinetto per un ritorno all’artigianalità e soprattutto al made in Italy. Un lavoro di artigiani e artisti che ritrovano il piacere del lavoro manuale scegliendo i tempi lunghi del fare con ago, filo, ferri e uncinetto.

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