Alimenti sani e bilanciati: i consigli dell’esperta

  In questo periodo, molti di noi hanno sperimentato nuove ricette, siamo ritornati perfino a fare il pane in casa (tanto che il lievito sembra sia introvabile), abbiamo provato gusti e sapori, eccedendo forse con i condimenti o elaborando maggiormente i piatti per renderli più gradevoli e appetitosi. Questo però

Shabby Chic. L’angolo dei sogni

  Credits Ph. @lusada81   C’era una volta, a pochi chilometri dal mare e ad un passo dal centro storico di Ravenna (una tra le città più belle d’Italia), un piccolo angolo dei sogni dove sembra siano arrivate fate incantate e abbiano rilasciato stelle di magia e di luce. La

UN TOP BIANCO, JEANS E… PLAY THE GUITAR

  L’ho ripresa tra le mani. E’ un’energia che risale attraverso le dita, poi attraversa le braccia e come una corrente verso il petto, la testa, la mente e i ricordi. Il suono, quello melodioso. E inizio a non pensare, o meglio, a sentire soltanto quel suono, come se tutto

Wellness Tips. La Respirazione

  Buongiorno ragazze e buon lunedì! Vi propongo ancora alcuni esercizi di stretch e mobility  legati a movimenti di yoga e danza. Se mi seguite avrete notato che in quest’ultimo periodo insisto maggiormente sull’allenamento legato alla pratica dello yoga e del Pilates, Questo perchè sento l’esigenza di trasmettervi l’importanza di

Quarzo rosa e Beauty Routine

In questo momento particolare e difficile non bisogna tralasciare la cura di se stessi anzi è fondamentale coccolarsi e nutrire il proprio benessere generale. La pelle del viso va curata ogni giorno con una routine quotidiana da mantenere e creare così il proprio vademecum da tenere sempre sott’occhio. Da qualche

#MotivationTraining

E’ facile impigrirsi restando a casa, dobbiamo quindi trovare la motivazione per continuare a tenerci in forma e in salute per il nostro benessere psico-fisico. Qui un allenamento mirato per glutei e addominali.

La natura. Inconsapevole

Ciascuno ha un luogo perfetto dove volersi rifugiare. Il mio, in questo momento è qui, dove possibile osservare la natura e riappropriarmi di situazioni e cose viste sempre, troppo da vicino.

Morning Stretching

Al mattino, dopo il risveglio, il nostro corpo ha bisogno di riequilibrarsi, attraverso il respiro coordinato a movimenti dolci e fluidi che ci donano benessere fisico per tutta la giornata.

Home Workout. Si ritorna alle origini con Animal Flow

Un Workout per rimanere in forma anche allenandosi a casa. #iorestoacasa

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