PROCIDA. TRA I PROFUMI E IL CIELO

Qui il risveglio del mattino ha il profumo del sapone e del cielo, come le lenzuola bianche che mi avvolgono. Apro la tenda e rimango a guardare il blu del mare che si confonde all’orizzonte. Soltanto il suo rumore e un gabbiano che sfiora le acque. Una piccola barca a

MAKE UP: COME OTTENERE UN EFFETTO NATURALE MA SEDUCENTE

La libertà nella bellezza, senza troppe regole. Un rossetto picchiettato sulle labbra con le dita, tingendole così in maniera fugace, per renderle morbide, donando quell’effetto “da mordere e da baciare”, anche un po’ imperfette, dai contorni sfocati, poiché estremamente naturali. E ancora: un illuminante sulle palpebre, o il blush sulle

ASANA YOGA PARSVOTTANASANA. POSIZIONE YOGA PER ALLUNGARE LA MUSCOLATURA ATTRAVERSO LA RESPIRAZIONE

Oggi vorrei praticare con voi la posizione Yoga che prevede l’allungamento laterale del tronco. L’Asana Parsvottanasana significa proprio “posizione dell’intenso stiramento laterale”. E’ una posizione Yoga che induce grandi benefici, quali: toglie la rigidezza delle gambe e dei muscoli delle anche, rende più fluidi i movimenti dei fianchi e della

ACQUA DETOX DRENANTE E SGONFIANTE

Ciao ragazzi! Come già sappiamo, una dieta sana e corretta, abbinata all’esercizio fisico, aiuta a smaltire le calorie accumulate dai pranzi e dalle cene natalizie, ma è davvero importante anche bere molta acqua, affinchè possiamo drenare l’accumulo di liquidi dato sia dai cibi più insaporiti, e quindi più ricchi di

BISCOTTI DI NATALE: LA RICETTA HEALTHY

Eccomi qui ad assaporare l’atmosfera delle festività. Sapete che amo il Natale e allora come potevo non fare i biscotti a forma di omino di pan di zenzero e di stelle? Musiche in sottofondo e mani in pasta, tra farina e zucchero a velo, che mi ritrovo ovunque! Voglio condividere

NON TUTTO CAMBIA

Questa mattina, uscire dal piumone del mio letto, è davvero complicato. E’ morbido che sembra una nuvola, quindi mi riavvolgo dentro, e se proprio devo alzarmi, lo porto con me e mi attorciglio come un bruco nel suo bozzolo (potrei diventare farfalla solo più tardi!). Sono i giorni che precedono

PICCOLA GUIDA PER I REGALI DI NATALE

Il periodo delle festività natalizie è da sempre il mio preferito. Puntualmente tiro fuori le mie decorazioni, e da quando sono sposata, Francesco ed io decoriamo l’albero insieme (sempre un po’ più entusiasta io, rispetto a lui!). Ma in realtà, è la mia nipotina Aurora di sei anni a decidere

#BEHEALTHY. RICETTA D’AUTUNNO: LA SALSA DI MELAGRANA

Ha il sapore dell’autunno, il colore acceso e nello stesso tempo caldo, il gusto dolce con una punta aspra, benefico nei suoi principi, insomma, un frutto bello da vedere e buono da mangiare. La Melagrana riporta a profumi mediterranei ma anche mediorientali, tipici dell’Iran fino all’India. I suoi semi all’interno,

#HEALTHYFOOD: COME PREPARARE LA COMPOSTA DI MELE, NATURALE E SPEZIATA

Chi mi segue e mi conosce sa che il momento della giornata che preferisco è il mattino e, nel silenzio del risveglio, amo preparare con cura la prima colazione così da prendere del tempo per me stessa prima di affrontare la giornata. Preferisco sia un dolce risveglio, è per questo

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