Se sentite pronunciare la sigla HIIT, cosa vi viene in mente? High Intensity Interval Training, cioè il metodo di allenamento intervallato intensivo. Bene, adesso immagino sia tutto più chiaro?!! E’ un esercizio fisico che dal nome
Con la fine delle festività natalizie si cerca sempre di rimettersi in forma. Abbonamenti in palestra, diete drastiche
Un momento rilassante, perfetto per distendere corpo e mente, per rigenerare e ridonare bellezza al corpo. Il bagno rilassante, un rituale di bellezza
È vero che noi donne preferiamo allenare gambe e glutei, ma se la bellezza sta nelle giuste proporzioni,
“Maccherone m’hai provocato e io te distruggo..!” E si perché, per noi italiani – ma non solo – un bel piatto di pasta è sempre una tentazione irresistibile
Lo sport svolge un effetto benefico, oltre che sul fisico, anche sulla psiche. Contribuisce a determinare una visione positiva della vita, aumenta l’autostima, potenzia il senso di autocontrollo
Ogni volta che le vacanze estive terminano, mi riprometto e dico: “Nel periodo natalizio andrò al caldo, non ho nessuna
Spesso succede di andare al supermercato, con la lista della spesa e ritrovarsi, al ritorno, con “mille” altre cose che non erano inserite nella nostra check list preparata in partenza.
Uno degli allenamenti più richiesti dalle donne è il Legs workout. Gli esercizi che coinvolgono gambe, glutei e interno coscia sono svariati e molti di essi
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