Tag: wellness
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Home workout: 5 esercizi Pilates da fare anche a casa!
7:30 AM. Tappetino ben avvolto, posizionato sotto il braccio, capelli legati in una coda improvvisata. Un leggings (o yoga pants) e una maglia morbida per favorire i movimenti. Bottiglietta d’acqua, ma non di plastica.
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Mangiare sano, ma con gusto
Parlare di cibo è un po’ come parlare d’amore. Amare se stessi, amore il proprio corpo attraverso il cibo, e come in amore l’equilibrio regola i rapporti e li rende duraturi, cosi nel cibo il bilanciamento degli alimenti ci permette
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Workout per globetrotter: 5 esercizi per allenarsi ovunque voi siate!
Si dice che si parte sempre per ritornare, quindi: pronti per il prossimo viaggio? Già, perché per tornare bisognerà prima ripartire!! Insomma, gioco di parole a parte
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Stretching: 5 esercizi per migliorare il nostro corpo e il nostro stile di vita!
La flessibilità muscolare è la capacità di compiere gesti atletici – ma anche gesti quotidiani – con l’ausilio di un’escursione articolare più ampia possibile. Se avete notato, però
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Danza: arte e sport in un’unica soluzione!
Non tutti sanno che la danza classica, oltre ad essere una disciplina e un’arte, è anche un esercizio fisico estremamente intenso e performante. Per riuscire
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Alimentazione: una mela al giorno… 5 falsi miti da sfatare
Spesso, quando si parla di diete e alimentazione, si rischia di incorrere in luoghi comuni e falsi miti che non sempre corrispondono a realtà e soprattutto
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Gambe: come tonificarle con esercizi e allenamenti mirati. Pronte per l’estate?
Avere gambe snelle e ben delineate, non è solo un dono di madre natura! Certo, il DNA ci regala le giuste proporzioni, dal quale proprio non si può sfuggire, ma
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Il cioccolato è buono e fa anche bene. 5 motivi per cui mangiarlo
“Il cibo degli dei” per eccellenza. Un alimento potenzialmente in grado di esercitare molteplici benefici psico-fisici sul nostro organismo. Una buona notizia,
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Beauty night: La notte ti rende bella!
Questo periodo dell’anno lascia sempre la pelle del nostro viso più secca e disidratata perchè risente