Training method: HIIT

Se sentite pronunciare la sigla HIIT, cosa vi viene in mente? High Intensity Interval Training, cioè il metodo di allenamento intervallato intensivo. Bene, adesso immagino sia tutto più chiaro?!! E’ un esercizio fisico che dal nome

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Legs Workout

Uno degli allenamenti più richiesti dalle donne è il Legs workout. Gli esercizi che coinvolgono  gambe, glutei e interno coscia sono svariati e molti di essi

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Pilates…tra corpo e mente

Un allenamento che ho riscoperto ed ultimamente ho introdotto nella mia routine settimanale è  il Pilates. Questo favoloso metodo di allenamento

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