CONDITIONAL TRAINING: PRONTI A RIMETTERVI IN FORMA?
Sicuramente le feste natalizie ci hanno fatto fare qualche sgarro a tavola. Dite se non è così? Ma noi siamo pronti a correre ai ripari.
Sicuramente le feste natalizie ci hanno fatto fare qualche sgarro a tavola. Dite se non è così? Ma noi siamo pronti a correre ai ripari.
7:30 AM. Tappetino ben avvolto, posizionato sotto il braccio, capelli legati in una coda improvvisata. Un leggings (o yoga pants) e una maglia morbida per favorire i movimenti. Bottiglietta d’acqua, ma non di plastica.
Si dice che si parte sempre per ritornare, quindi: pronti per il prossimo viaggio? Già, perché per tornare bisognerà prima ripartire!! Insomma, gioco di parole a parte
La flessibilità muscolare è la capacità di compiere gesti atletici – ma anche gesti quotidiani – con l’ausilio di un’escursione articolare più ampia possibile. Se avete notato, però
Non tutti sanno che la danza classica, oltre ad essere una disciplina e un’arte, è anche un esercizio fisico estremamente intenso e performante. Per riuscire
Avere gambe snelle e ben delineate, non è solo un dono di madre natura! Certo, il DNA ci regala le giuste proporzioni, dal quale proprio non si può sfuggire, ma
Se sentite pronunciare la sigla HIIT, cosa vi viene in mente? High Intensity Interval Training, cioè il metodo di allenamento intervallato intensivo. Bene, adesso immagino sia tutto più chiaro?!! E’ un esercizio fisico che dal nome
È vero che noi donne preferiamo allenare gambe e glutei, ma se la bellezza sta nelle giuste proporzioni,
Uno degli allenamenti più richiesti dalle donne è il Legs workout. Gli esercizi che coinvolgono gambe, glutei e interno coscia sono svariati e molti di essi