Categoria: Wellness & Nutrition
-
ACQUA DETOX DRENANTE E SGONFIANTE
Ciao ragazzi! Come già sappiamo, una dieta sana e corretta, abbinata all’esercizio fisico, aiuta a smaltire le calorie accumulate dai pranzi e dalle cene natalizie, ma è davvero importante anche bere molta acqua, affinchè possiamo drenare l’accumulo di liquidi dato sia dai cibi più insaporiti, e quindi più ricchi di sale, che in questi giorni…
-
BISCOTTI DI NATALE: LA RICETTA HEALTHY
Eccomi qui ad assaporare l’atmosfera delle festività. Sapete che amo il Natale e allora come potevo non fare i biscotti a forma di omino di pan di zenzero e di stelle? Musiche in sottofondo e mani in pasta, tra farina e zucchero a velo, che mi ritrovo ovunque! Voglio condividere con voi la ricetta di…
-
#BEHEALTHY. RICETTA D’AUTUNNO: LA SALSA DI MELAGRANA
Ha il sapore dell’autunno, il colore acceso e nello stesso tempo caldo, il gusto dolce con una punta aspra, benefico nei suoi principi, insomma, un frutto bello da vedere e buono da mangiare. La Melagrana riporta a profumi mediterranei ma anche mediorientali, tipici dell’Iran fino all’India. I suoi semi all’interno, succosi e dolci, sono ricchi…
-
#HEALTHYFOOD: COME PREPARARE LA COMPOSTA DI MELE, NATURALE E SPEZIATA
Chi mi segue e mi conosce sa che il momento della giornata che preferisco è il mattino e, nel silenzio del risveglio, amo preparare con cura la prima colazione così da prendere del tempo per me stessa prima di affrontare la giornata. Preferisco sia un dolce risveglio, è per questo che oggi vorrei condividere con…
-
SPUNTINO SANO E DELIZIOSO!
Le pesche sono ancora un frutto di stagione? Non per molto. E’ per questo che ho approfittato di questo frutto dal colore e dal sapore dolce e delizioso per creare uno spuntino veloce e pieno di gusto. Vorrei condividere con voi un modo per rendere la merenda, dolce ma anche healthy pur utilizzando nella ricetta…
-
Fitoterapia per un benessere completo
La natura da sempre viene in nostro aiuto. Le piante sprigionano proprietà benefiche e vengono utilizzate nel settore del beauty per supportare la bellezza della nostra pelle, ma anche (fin dai tempi antichi) come trattamento farmacologico per alleviare sofferenze e disturbi lievi. La fitoterapia infatti è proprio la scienza medica che studia il corretto…
-
Alimenti sani e bilanciati: i consigli dell’esperta
In questo periodo, molti di noi hanno sperimentato nuove ricette, siamo ritornati perfino a fare il pane in casa (tanto che il lievito sembra sia introvabile), abbiamo provato gusti e sapori, eccedendo forse con i condimenti o elaborando maggiormente i piatti per renderli più gradevoli e appetitosi. Questo però ha comportato (forse, o quasi…
-
PAROLA D’ORDINE: IDRATAZIONE
L’acqua che scorre, che dà la vita, che irrompe, che disseta. L’acqua che nutre. La sua trasparenza, la sua consistenza inafferrabile. Le sue proprietà, Il suo potere dissetante, rinfrescante, terapeutico, persino il suo rumore è rilassante! L’acqua, dalla quale sembra sia nata la vita e che certamente con essa continua.
-
Mangiare sano, ma con gusto
Parlare di cibo è un po’ come parlare d’amore. Amare se stessi, amore il proprio corpo attraverso il cibo, e come in amore l’equilibrio regola i rapporti e li rende duraturi, cosi nel cibo il bilanciamento degli alimenti ci permette