Ciao ragazzi! Come già sappiamo, una dieta sana e corretta, abbinata all’esercizio fisico, aiuta a smaltire le calorie accumulate dai pranzi e dalle cene natalizie, ma è davvero importante anche bere molta acqua, affinchè possiamo drenare l’accumulo di liquidi dato sia dai cibi più insaporiti, e quindi più ricchi di
Eccomi qui ad assaporare l’atmosfera delle festività. Sapete che amo il Natale e allora come potevo non fare i biscotti a forma di omino di pan di zenzero e di stelle? Musiche in sottofondo e mani in pasta, tra farina e zucchero a velo, che mi ritrovo ovunque! Voglio condividere
Ha il sapore dell’autunno, il colore acceso e nello stesso tempo caldo, il gusto dolce con una punta aspra, benefico nei suoi principi, insomma, un frutto bello da vedere e buono da mangiare. La Melagrana riporta a profumi mediterranei ma anche mediorientali, tipici dell’Iran fino all’India. I suoi semi all’interno,
Chi mi segue e mi conosce sa che il momento della giornata che preferisco è il mattino e, nel silenzio del risveglio, amo preparare con cura la prima colazione così da prendere del tempo per me stessa prima di affrontare la giornata. Preferisco sia un dolce risveglio, è per questo
Yoga significa “unione” ed è una disciplina millenaria che aiuta a raggiungere il benessere fisico, mentale e emotivo attraverso l’unione totale del proprio corpo con il proprio essere, il proprio io interiore. Padangusthasana è una asana, cioè una posizione, della tradizione dell’Ashtanga Yoga che si pratica nella postura in piedi.
Le pesche sono ancora un frutto di stagione? Non per molto. E’ per questo che ho approfittato di questo frutto dal colore e dal sapore dolce e delizioso per creare uno spuntino veloce e pieno di gusto. Vorrei condividere con voi un modo per rendere la merenda, dolce ma anche
Ciao ragazzi! Anche se ancora negli occhi e nel cuore, le vacanze sono ufficialmente finite. Quindi…pronti a mettervi in forma? Oggi vi propongo un allenamento che potrete eseguire ovunque, l’importante che abbiate a disposizione un po’ di spazio: a casa, in palestra, naturalmente, ma anche al parco, così da sfruttare
La natura da sempre viene in nostro aiuto. Le piante sprigionano proprietà benefiche e vengono utilizzate nel settore del beauty per supportare la bellezza della nostra pelle, ma anche (fin dai tempi antichi) come trattamento farmacologico per alleviare sofferenze e disturbi lievi. La fitoterapia infatti è proprio la scienza
In questo periodo, molti di noi hanno sperimentato nuove ricette, siamo ritornati perfino a fare il pane in casa (tanto che il lievito sembra sia introvabile), abbiamo provato gusti e sapori, eccedendo forse con i condimenti o elaborando maggiormente i piatti per renderli più gradevoli e appetitosi. Questo però
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