Alimentazione: una mela al giorno… 5 falsi miti da sfatare

Spesso, quando si parla di diete e alimentazione, si rischia di incorrere in luoghi comuni e falsi miti che non sempre corrispondono a realtà e soprattutto Continua a leggere “Alimentazione: una mela al giorno… 5 falsi miti da sfatare”

Gambe: come tonificarle con esercizi e allenamenti mirati. Pronte per l’estate?

Avere gambe snelle e ben delineate, non è solo un dono di madre natura! Certo, il DNA ci regala le giuste proporzioni, dal quale proprio non si può sfuggire, ma Continua a leggere “Gambe: come tonificarle con esercizi e allenamenti mirati. Pronte per l’estate?”

Il cioccolato è buono e fa anche bene. 5 motivi per cui mangiarlo

“Il cibo degli dei” per eccellenza. Un alimento potenzialmente in grado di esercitare molteplici benefici psico-fisici sul nostro organismo. Una buona notizia, Continua a leggere “Il cioccolato è buono e fa anche bene. 5 motivi per cui mangiarlo”

Training method: HIIT

Se sentite pronunciare la sigla HIIT, cosa vi viene in mente? High Intensity Interval Training, cioè il metodo di allenamento intervallato intensivo. Bene, adesso immagino sia tutto più chiaro?!!

E’ un esercizio fisico che dal nome Continua a leggere “Training method: HIIT”

I principi fondamentali della Remise en forme

Con la fine delle festività natalizie si cerca sempre di rimettersi in forma. Abbonamenti in palestra, diete drastiche Continua a leggere “I principi fondamentali della Remise en forme”