ABS WORKOUT
19 febbraio 2020
Non servono grandi attrezzature per allenare bene gli addominali. Basta qualche esercizio ad alta intensità per un workout breve ma esplosivo.
sport
Il respiro consapevole
11 giugno 2019
Inspirare ed espirare. Movimento fluido e continuo. Concentrazione, respirazione e fluidità del movimento sono i modi in assoluto più sani ed equilibrati per far muovere il nostro corpo, renderlo flessibile e contemporaneamente forte e tonico.
CONDITIONAL TRAINING: PRONTI A RIMETTERVI IN FORMA?
4 gennaio 2019
Sicuramente le feste natalizie ci hanno fatto fare qualche sgarro a tavola. Dite se non è così? Ma noi siamo pronti a correre ai ripari.
Home workout: 5 esercizi Pilates da fare anche a casa!
16 novembre 2018
7:30 AM. Tappetino ben avvolto, posizionato sotto il braccio, capelli legati in una coda improvvisata. Un leggings (o yoga pants) e una maglia morbida per favorire i movimenti. Bottiglietta d’acqua, ma non di plastica.
Mangiare sano, ma con gusto
11 ottobre 2018
Parlare di cibo è un po’ come parlare d’amore. Amare se stessi, amore il proprio corpo attraverso il cibo, e come in amore l’equilibrio regola i rapporti e li rende duraturi, cosi nel cibo il bilanciamento degli alimenti ci permette
Workout per globetrotter: 5 esercizi per allenarsi ovunque voi siate!
8 settembre 2018
Si dice che si parte sempre per ritornare, quindi: pronti per il prossimo viaggio? Già, perché per tornare bisognerà prima ripartire!! Insomma, gioco di parole a parte
Stretching: 5 esercizi per migliorare il nostro corpo e il nostro stile di vita!
21 luglio 2018
La flessibilità muscolare è la capacità di compiere gesti atletici – ma anche gesti quotidiani – con l’ausilio di un’escursione articolare più ampia possibile. Se avete notato, però
Danza: arte e sport in un’unica soluzione!
15 giugno 2018
Non tutti sanno che la danza classica, oltre ad essere una disciplina e un’arte, è anche un esercizio fisico estremamente intenso e performante. Per riuscire
Gambe: come tonificarle con esercizi e allenamenti mirati. Pronte per l’estate?
2 Maggio 2018
Avere gambe snelle e ben delineate, non è solo un dono di madre natura! Certo, il DNA ci regala le giuste proporzioni, dal quale proprio non si può sfuggire, ma
beinspiredbysusy.com 