Il respiro consapevole

Inspirare ed espirare. Movimento fluido e continuo. Concentrazione, respirazione e fluidità del movimento sono i modi in assoluto più sani ed equilibrati per far muovere il nostro corpo, renderlo flessibile e contemporaneamente forte e tonico.

Continua a leggere

Magia e relax. Qui si può!

Per noi amanti del caldo e del sole. Per noi che detestiamo il freddo pungente, i molti strati di indumenti dalla sensazione di costrizione  un po’ fastidiosa. Per noi che l’estate addosso sempre e comunque, l’inverno è quella stagione da coglierne le sfumature a piccoli e dolci bocconi.

Continua a leggere

Mangiare sano, ma con gusto

Parlare di cibo è un po’ come parlare d’amore. Amare se stessi, amore il proprio corpo attraverso il cibo, e come in amore l’equilibrio regola i rapporti e li rende duraturi, cosi nel cibo il bilanciamento degli alimenti ci permette

Continua a leggere